Bagi Anda yang memiliki kulit kering dan kusam memang dapat mengganggu penampilan. Apa sebenarnya penyebab kulit kering dan kulit kusam? Kulit kering bisa terjadi karena kurangnya kadar minyak pada kulit atau juga disebut minyak sebum, sehingga hal tersebut mengakibatkan kulit kita cepat kering dan kusam.
Minyak sebum adalah kelenjar minyak alami yang dihasilkan dari kulit tubuh kita, ia sangat berfungsi dalam membantu memberikan kelembabpan pada kulit tubuh. Berikut adalah tips perawatan untuk mengatasi kulit kering dan kusam.
1. Gunakan Masker Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin E. Vitamin E ini merupakan bagian dari nutrisi yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit.
Perawatan kulit kering menggunakan alpukat caranya yaitu dengan menghaluskan daging buah alpukat terlebih dahulu, setelah halus oleskan merata ke seluruh wajah. Diamkan olesan itu selama 15 menit, setelah itu segera bilas wajah sampai bersih dengan air dingin. Selain dapat digunakan sebagai masker, mengonsumsi alpukat secara rutin juga bisa menjaga kekencangan kulit.
2. Konsumsi Air Putih
Dehidrasi yang dikarenakan kekurangan air merupakan salah satu penyebab utama kulit kering. Untuk mengatasi hal ini, biasakan minum air putih paling tidak 2 liter per hari agar asupan cairan tubuh kita terpenuhi.
Biasakan juga untuk selalu minum 1 air sebelum tidur untuk menghindari dehidrasi selama waktu istirahat. Usahakan hindari minuman yang terlalu banyak mengandung kafein, alkohol, dan pengawet, karena akan memberikan efek buruk bagi kesehatan kulit dan tubuh kita.
3. Gunakan Selalu Pelembab
Pelembab kulit wajah merupakan hal yang dianjurkan untuk selalu dipakai bagi orang yang tidak bisa menghindari sinar matahari serta ruangan ber AC. Tetapi tidak semua jenis pelembab kulit sesuai dengan kulit wajah kita.
Ada beberapa jenis pelembab mungkin justru akan menimbulkan dampak buruk seperti panas, perih, gatal, bahkan pengelupasan pada kulit. Untuk mendapatkan pelembab yang cocok, pastikan Anda telah mengetahui jenis kulit Anda agar mudah dalam memilih produk pelembab.
Jangan lupa untuk melihat panduan lengkap produk yang akan Anda beli terlebih dahulu. Jangan lupa hindari juga produk pelembab yang mengandung terlalu banyak zat retinoid dan bahan pewangi, karena justru akan merusak kulit kita.
4. Makan makanan yang mengandung omega-3
Makanan yang mengandung omega 3 sangat membantu menjadikan kulit terlihat segar dan sehat. Contohnya seperti ikan salmon, sardine dan kenari, makanan tersebut akan membantu menghasilkan mineral dan minyak alami..
5. Hindari stres
Umumnya orang yang mudah stress akan terlihat kusam dan pucat, oleh karena itu usahakan pikiran Anda selalu dalam kondisi rileks, agar terhindar dari stress berat.
Stress dapat mempengaruhi kelembaban kulit, karena apabila pikiran terlalu banyak beban atau stress, aliran darah dalam tubuh menjadi tidak lancar. Kondisi tersebut akan membuat kulit tegang dan semakin lama akan terlihat kering dan kusam.
6. Porsi Tidur Cukup dan Berkualitas
Kurang tidur karena sering bergadang juga dapat menyebabkan kulit tampak kusam dan kering, oleh karena itu jangan biasakan waktu istirahat malam Anda untuk bekerja, kecuali bagi Anda yang masuk kerja malam bisa diatasi dengan tidur disiang hari.
Selain dapat mengakibatkan kulit kering dan kusam, keseringan bergadang juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Luangkan waktu untuk istirahat minimal 7 – 8 jam dalam semalam untuk memperoleh kulit segar dan kesehatan badan kita.
Itulah sedikit bahasan tentang cara mengatasi kulit kering dan kusam, semoga bisa menjadi solusi masalah kulit kering Anda.