Kegemukan adalah salah satu permasalahan yang dialami beberapa orang pada saat ini. Kegemukan ternyata juga menimbulkan beberapa bahaya, salah satu bahaya kegemukan adalah sleep apnea, yakni kondisi dimana seseorang beberapa kali berhenti bernafas khususnya saat tidur.
Ada cukup banyak faktor penyebab kegemukan yang perlu Anda waspadai, diataranya adalah berikut ini.
Stress
Saat stres tubuh akan meresponnya dengan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah lebih besar. Hormon ini akan menyebabkan nafsu makan dalam tubuh meningkat sehingga kita akan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya.
Kurang tidur
Kurang tidur juga sangat berpotensi untuk menyebabkan obesitas. Saat kurang tidur, tubuh akan memicu pembentukkan hormon yang menimbulkan rasa lapar. Tidur larut malam juga dapat mendorong kita untuk mengonsumsi makanan sembarangan. Selain itu, kurang tidur juga akan membuat kita lebih suka ngemil cemilan yang kurang sehat.
Obat-obatan tertentu yang dikonsumsi
Obat berbahan kimia tertentu seperti anti depresan dan steroid juga sangat mungkin menyebabkan peningkatan berat badan.
Teknologi dan gaya hidup
Teknologi yang semakin canggih dimana segala sesuatu bisa didatangkan secara online serta tersedianya delivery service membuat mayoritas individu saat ini lebih suka stay di depan layar komputer sambil mengemil. Jika hal ini tidak dibarengi dengan aktivitas fisik yang cukup, akan berdampak pada meningkatnya berat badan secara signifikan.